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睡6小時不到　美研究：恐增早逝罹癌風險
現代人生活壓力大，失眠與睡眠不足的情況層出不窮，多數人都不以為意，以為隔天醒來再買杯咖啡提神就可以恢復精神，但要當心，長期下來恐怕會帶來致命的風險。美國最近公布的一份研究顯示，每天睡眠時間若低於6小時，恐使罹患心臟病、中風高血壓與第二型糖尿病風險增加，甚至增加罹癌與早逝風險。

由美國賓夕凡尼亞州立醫學院副教授、睡眠心理學家Julio Fernandez-Mendoza博士領軍的研究，30多年來，調查賓夕凡尼亞州立大學1600多名成年人，結果發現每晚睡眠時間若少於6小時，恐增加罹患心臟病、中風高血壓與第二型糖尿夢幻水晶肛門後庭塞病風險，若屬高血壓或糖尿病患者，若睡眠不足，因心臟病或中風死亡的機率會高出常人的2倍，死於癌症的機率則是常人的3倍之高，相當驚人。


反之，Fernandez-Mendoza在研究中指出，男與女的ABC倘若正常作息、每晚維持7～8小時的足夠睡眠，將會對罹患某些疾病的患者起保護作用，該項研究也發表在《美國心臟協會期刊（Journal of the American Heart Association）》

其實，除了睡眠時間長短重要，就寢時間也是關鍵，根據康健雜誌報導，同樣都是睡眠長度近七小時的人，夜貓族(約午夜1日本原裝進口TH．處女天使 三階段未開發緊實通道自慰器2點就寢)會比早睡型(晚上11點前就寢)的人，擁有較高的膽固醇、三酸甘油脂、發炎指數(hs-CRP)，簡單來說，晚睡的人全身體脂肪含量會較高、肌肉量較少，因為早點就寢身體才能啟動較完整的生理運作和代謝調節。

生活型態改變，睡眠不足是現代人的通病，無論是成年人抑或是下一代，都必須正視睡眠不足帶來的隱藏危機，唯有充足睡眠，才能擁有充分的腦力與體力，迎戰全新的一天。


實習編輯／莊欣霈
 



私訊罵「不是妳保母」　外送員有客電話惹議
外送爭議層出不窮，有客人在備註欄要求外送員順道再去別家飲料店拿餐，讓接到訂單的老闆直接拒單，認為太不合理也替外送員省下麻煩，而因為取餐時foodpanda外送會有客人資料以便聯繫，卻也因為這樣發生消費糾紛，有外送員私下傳訊息罵客人，讓客人氣得PO網。


外送員：「有客人主動打電話給性感寶貝．野性嬌娃-上品尤物 非貫通式自慰套外送員，跟外送員就是說，算是騷擾嗎，也有外送員自己私下打電話。」

不論是外送員或是消費者被騷擾，原因就在於取餐時雙方需要聯繫，難免會留下紀錄，這次就發生有外送員私自傳訊息怒罵客人，投訴人當時要求希望外送到地下一樓，但外送員說不好停車改在一樓取餐，沒想到事後，卻遭罵要我送到你面前嗎？還是需要我餵你吃，我是外送員，不是妳家保母。


投訴人：「不太高興，就是覺得說你怎麼可以這樣子，傳私人簡訊給我，而且今天你不願意送下來，我上去拿沒有關係，你(還)送錯餐。」

外送員：「因為原則上我們司機都會有，習慣性打電話給客人，跟客人做一個連絡跟確認，就算它資料消失了，也會有所謂的通話紀錄存在。」

即便food妖豔名器．強悍逼真蜜穴視覺自慰器倒膜(迷妹)panda在訂單完成後，客人資料就會消失，但通話紀錄還是存在，而Ubereats則是，透過第三方聯繫，等於雙方不會得到彼此電話，而外送爭議還不只一樁。


這家在中壢的滷味店在遇到，有客人點了餐點後，竟然備註要外送員再到別的飲料點幫忙取餐，還說等一下一起付，讓接到訂單的老闆氣得拒接。

老闆：「(外送員)不做的話，又女人私處整形專家 - LADYSECRET 私密剃毛模組(三角形)怕客人給負評，所以我就有看到就直接把它先取消掉，他們就不會再遇到這樣子的困擾。」

滷味攤老闆霸氣寧願不接單，替外送員省去麻煩，畢竟除了原本的送餐外，額外的服務根本不是義務，彼此尊重才不會引起紛爭。
 





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