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國際調查顯示 隱私疑慮讓人們改變網路行為
今天公英國YouCups＊Breakthrough 突破系列 Classic 經典 玫瑰紅白金布的國際調查顯示，隱私疑慮正促使人們改變網路行為。調查發現，1/3的人會避免使用特定搜尋關鍵詞或網頁，以免被追蹤。
這項針對9國近1萬人的調查中，超過7成受訪者表示，他們擔心科技公司如何蒐集和使用他們的個資。
主張強化個資保護規範的人權團體「國際特赦組織」（Amnesty International）執行的這項調查發現，約半數的人表示，他們擔心自己的網路活動可能揭露有關個人生活的私密訊息。
國際特赦組織科技與人權部門主任歐卡羅（TanyaO Carroll）發表聲明說：「顯然大多數人都擔心大型科技公司對他們生活擁有的影響力。」
代表臉書（Facebook）和谷歌（Google）等科技公司的業界組織「網路協會」（Internet Association）尚未回應置評要求。
一度被視為帶動成長和創新引擎的科技巨擘，如今面臨大西洋兩岸國家齊聲指控，批評它們濫用權力，未能保護用戶。
社群媒體業者在資料隱私議題上面臨愈來愈嚴格檢視，去年「劍橋分析」（Cambridge Analytica）醜聞助長此趨勢。那樁醜聞造成數以千萬計臉書用戶的個資在未經用戶同意下被擷取。
約半數受訪者表示，其後他們在分享年齡、性別和性取向等個人資訊時更為審慎。超雷霆四葉草i智能系列．EMILY艾米莉-雙震刺激器(聲控+影片互動+APP操控)過3成的人表示，他們如今使用數位工具限制線上追蹤。
這項由英國民調機構「輿觀」（YouGov）10月下旬在巴西、印度和美國等國進行的網路調查，沒有明言人們避免使用瑞典PicoBong＊Kiki 2 Blue 迷你震動器（海洋藍）那些關鍵詞。
隱私倡議團體警告，不要使用可識別用戶身分的詞彙，像是姓名、地址和信用卡號碼等，這可能導致用戶個資被盜用。
網路隱私專家迪賀耶（Paul-Olivier Dehaye）說：「人們與有關當局正逐漸警覺到蒐集個資的衝擊。」（中央社）
壓力鍋世代！中壯年「壓力山大」 最易自律神經失調
台灣人承受的壓力究竟有多大，根據雜誌數據，全球壓力指數，台灣排名第二，僅次韓國，特別是35到54歲民眾，承受的壓力最大，專家認為，因為中壯年族群有工作壓力，還有上一代跟下一代的壓力，而這階段的族群，也最容易發生星期-名器-清純羞澀仿真肉粒螺紋通道自慰器-花野真衣(羞澀型)自律神經失調的狀況。
記者羅鼎傑：「現在人工作生活壓力大，很可能就會導致自律神經失調，在歐美有研究100個人當中，有30個人就會有類似的症狀出現，只是因為它的症狀太多了，所以很多人不知道，自己其實就是自律神經失調。」
亞東醫院精神科主任潘怡如：「可能很多人會覺得頭暈，站著的時候他頭一陣一陣的覺得暈，那有些人可能會覺得口乾舌燥，那另外很常見就覺得好像胸口很悶心胸鬱悶，然後覺得喘氣好像要喘大氣，那另外他可能也有腸胃道的不舒服。」
亞東醫院精神科主任潘怡如細數自律神經失調可能會出現的徵兆症狀：頭痛、肚子痛、頻尿、部位刺痛麻，原本就是常見的身體疑難雜症，但造成主因有可能是心理上的壓力造成。
亞東醫院精神科主任潘怡如：「我們很多人會引起的原因，往往是在長期慢性壓力之下，一個人因為一直的緊張，沒有辦法的放鬆，而出現的自律神經失調的日本NPG＊虜---- -肛門栓〈S〉現象。」
自律神經失調沒納入正式疾病，但醫師說超過九成民眾可能出現過症狀，台灣人壓力有多大，天下雜誌2019壓力鍋世代大調查，提到全球壓力指數，台灣排名全球第二，僅次於韓國，各年齡層中又以35到54歲受訪者壓力最大，滿分為10分，有64.3%人認為自己屬於7分以上的高壓族群，專家分析這個年齡層除了自己的工作壓力，還可能面對上一代與下一代的壓力，成為壓力鍋世代。臨床心理師說這個歲數間的看診人數確實逐漸增多，但可以透過5字訣，停看聽想做，每天練習先幫心理減輕負擔。
萬芳醫院復健醫學部臨床心理師左涵瑄：「第一個就是先停下你的焦慮，把這個東西具體化的寫下來，然後去停下你的焦慮，寫下來之後不要再想。那看呢，就是好好的看清楚，讓你焦慮的事件是什麼。」
看清焦慮點也要看清自己在事件中有多努力，還有聽聆聽心聲感受身體狀況，想具體可行的方法，付諸行動，想要紓解壓力，運動瑜珈也是很多人的選擇。
諾瑪瑜珈執行長Shany：「來到四足跪姿把自己變成一張像優雅黑白配前開襟柔緞二件式性感睡衣桌子一樣的平板，手跟腳互相對齊，然後你的右腳可以先拿到前面，右腳跟對齊左腳膝蓋，左腳慢慢往後延伸。」
瑜珈老師說鴿式紓壓的原因在於，有研究當髖關節越展開，我們的心情會越好，或是靜坐也能舒壓。
諾瑪瑜珈執行長Shany：「脊椎往上拉提醒自己往上拎，好像有一條線把你往天花板拎起來，眼睛看著鼻子，鼻子看著你的心，然後心再看著你的肚子，肚子再往下走。」
透過靜坐關注呼吸節奏排除雜念達到釋放壓力，2019台灣整體健康指數從去年57.2分，下滑到55.3分，許多人被壓力壓得喘不過氣，特別是40歲左右的中年人，發生自律神經失調的狀況最多，想辦法找出最適合自己的舒壓法，才能避免病痛趁壓力入侵時悄悄找上門。
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